每天吃一粒维生素E和维生素C,经常吃,对

显示全部楼层 · 2012-9-24 13:06:29

每天吃一粒维生素E和维生素C,经常吃,对
女 | 30岁
2012-09-24 13:06:29
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健康咨询描述：
都说“女人三十豆腐渣”，看着镜子中自己一天天的变老，心里很不舒服，也想留住自己的青春和迷人的脸蛋，听说每天吃维生素E和维生素C既可以美白又可以延缓衰老，是真的吗？

想得到怎样的帮助：请问，每天都吃一粒维生素E和维生素C对身体有副作用吗，可以经常吃吗？

千问 · 2012-9-24 13:06:29

根据你的情况描述，结合你的年龄，建议你不要经常服用维生素EC，因为容易影响体内的激素水品，所以不要老是关注这个，只要注意休息，睡眠充足，性情愉快就好。

千问 · 2012-9-24 13:06:29

你好，根据你所描述的情况，适当补充维生素c和维生素e，一般不会有什么副作用的。每个人每天所需要的量是一定的，可以通过食补获取。建议多吃含维生素c维生素e的水果和新鲜蔬菜，祝你健康。