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健身之后马上打球会对健身效果产生影响吗

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查看11 | 回复3 | 2010-1-27 12:16:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
健身和打球分2天进行，打球属于有氧运动，有氧过度会消耗肌肉，其实你要只是业余健身爱好者就无所谓了，健康，开心最重要。。。
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千问 | 2010-1-27 12:16:02 | 显示全部楼层
各年龄段的人有不同的生理特点,锻炼也必须根据不同年龄阶段而有所不同。
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千问 | 2010-1-27 12:16:02 | 显示全部楼层
这得看你之前在健身房的锻炼强度和自身感觉了。如果你身体素质超强，健完身一点也不累，也可以去打球！不过健完身再打球的确不好，肌肉容易拉伤！建议打完球再健身，打球属于有氧运动，健身前做有氧运动对健身效果很有帮助的，但是打球时间不能太长，否则再去健身房你也没力气了啊！哈哈~~
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千问 | 2010-1-27 12:16:02 | 显示全部楼层
没听说过会有影响，除非运动过度，
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