长期用电脑，鼠标手怎么办，简单有效的方法

显示全部楼层 · 2012-9-25 20:09:24

长期用电脑，鼠标手怎么办，简单有效的方法
女 | 23岁
来自河北
2012-09-25 20:09:24
3人回复

健康咨询描述：
以前长期用电脑，鼠标手，腱鞘炎
中指和食指还有手腕都很疼

想得到怎样的帮助：怎么样在能得以恢复，由于没有太多空闲时间，所以有没有什么简单有效一点的方法

千问 · 2012-9-25 20:09:24

病情分析：
你好，最好的办法就是玩一个小时，放松10分钟！
指导意见：
在放松期间做做手部的按摩，晚上睡觉用热水泡泡

千问 · 2012-9-25 20:09:24

病情分析：
中指和食指还有手腕都很疼你这是腕管综合症，压迫神经造成的麻木。
指导意见：
你这是腕管综合症，压迫神经造成的麻木。平时在用鼠标手腕下垫一个软垫，热敷，烤电，贴贴膏药，休息，避免再次受压等。

千问 · 2012-9-25 20:09:24

病情分析：
鼠标手是指人体的正中神经、腕部内侧的血管以及在腕管的肌肉和软组织，受到压迫所产生的不适症状。电脑上班族、设计师、作家都是高发人群。中医认为，是因为手腕部受到风寒或者劳累，造成气血不畅、气血瘀阻造成的。
指导意见：
1.中医可以用活血化瘀的膏药外敷，或者用针灸、艾灸的方法治疗。2.尽量吧鼠标放低一些、选一个大点的鼠标，可以减轻手腕的压力。3.使用鼠标一个小时就要给手腕按摩休息一下。4.搓纸团、模拟弹钢琴都是很好的预防鼠标的保健操。希望我的回答对您有所帮助。
以上是对“长期用电脑，鼠标手怎么办，简单有效的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！