就是在吃盖片~也没什么别的治疗。

显示全部楼层 · 2012-9-25 20:09:28

就是在吃盖片~也没什么别的治疗。
保密 | 0个月
来自浙江
2012-09-25 20:09:28
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健康咨询描述：
就是在吃盖片~也没什么别的治疗。

千问 · 2012-9-25 20:09:28

指导意见：
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。