以前不到一百，可现在有一百二十斤，怎么减肥好啊

显示全部楼层 · 2012-9-26 10:02:40

以前不到一百，可现在有一百二十斤，怎么减肥好啊
女 | 22岁
来自四川
2012-09-26 10:02:40
2人回复

健康咨询描述：
以前不到一百，可现在有一百二十斤，怎么减肥好啊

千问 · 2012-9-26 10:02:40

病情分析：
低能量均衡膳食有氧运动是科学的减肥方法。
指导意见：
你过去吃多少热量的东西现在吃2/3是没有问题的。最主要是控制脂肪、碳水化合物和纯能量食物的摄入。运动要坚持。持之以恒，加油吧！

千问 · 2012-9-26 10:02:40

病情分析：
减肥主要通过控制饮食和增加运动
指导意见：
肥胖就是脂肪的积累导致的，而脂肪就是人体营养过剩积存下来的营养。通过控制饮食，减少零食，高脂肪食物的摄入，控制食量，加强运动，如果您不是那种喝凉水都会胖的人这种办法就会有效。