怎样预防痛经

显示全部楼层 · 2006-2-11 14:31:12

怎样预防痛经
女 | 20岁
2006-02-11 14:31:12
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健康咨询描述：
怎样预防痛经
目前一般情况:痛经

千问 · 2006-2-11 14:31:12

积极参加体育锻炼，如气功、太极拳、中老年迪斯科等。经期注意腹部保暖，两足勿下冷水，忌用冷水洗浴，或在水中工作，并注意生活起居，以防寒邪侵袭。经前、经期忌食生冷、酸醋、河蚌、田螺等寒凉性食物。月经来潮时，防止精神紧张，可以听听轻松的音乐，看看有趣的电视，避免过度劳累，保持心平气和，以使气血运行通畅，减轻疼痛发作。平时加强营养，宜食易消化而富有营养之品。月经期间，绝对禁止房事，以免经血残留，排泄不畅，而致腹痛。保持会阴部清洁，可用温开水或1∶5000高锰酸钾溶液清洗外阴部，每日一次。