我老婆在家做月子，我妈妈每天都是给肉他吃给她吃

显示全部楼层 · 2012-9-28 11:07:38

我老婆在家做月子，我妈妈每天都是给肉他吃给她吃
保密 | 0个月
2012-09-28 11:07:38
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健康咨询描述：
我老婆在家做月子，我妈妈每天都是给肉他吃给她吃好，我老婆说很难吃也吃不下，请问医生坐月可以吃什么，不可以吃什么

千问 · 2012-9-28 11:07:38

病情分析：
进食规则
?少食多餐(1日进食5~6次)，充分吸收营养
?吃完东西就卧床休息，避免消化不良及胀气
?有规律地吃三餐，以不减少用餐次数为基准
?避免在晚餐后吃点心，点心最好一天一次
饮水建议
?控制水分摄入，避免造成内脏下垂或发胖
?以米酒代替水分摄入
?补充足够的水分，预防便秘
?喝水果茶以补充水分
食物选择
?杜绝生冷食物，产后2周内尽量避免水果、蔬菜
?控制盐分摄入，避免导致发胖或内脏下垂
?避免摄入醋、柠檬等酸性食物，以免导致肌肉无力或下垂松弛
?产后2周内禁食鱼类及肉类，减少身体负担
?以清淡、易消化、营养丰富的食物为主
?以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不错的选择
?控制高热量的甜食及点心，以牛奶代替果汁，以水果代替点心
?每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼
指导意见：
产后第1周多吃肝脏类食物助于排清恶露
产后第2周吃猪腰以促进新陈代谢及收缩骨盆、子宫
产后第3周开始吃麻油鸡酒恢复体力