我现在还想长个子，18周岁1米71厘

显示全部楼层 · 2012-9-30 21:38:38

我现在还想长个子，18周岁1米71厘
男 | 18岁
来自山西
2012-09-30 21:38:38
1人回复

健康咨询描述：
我现在还想长个子，18周岁1米71厘米可能长到180吗谢谢需要给点建议
就是感觉个子低

曾经的治疗情况和效果：
就是感觉个子低
想得到怎样的帮助：就是感觉个子低

千问 · 2012-9-30 21:38:38

病情分析：
您好，可以的，可以通过科学锻炼和科学饮食来自然长高，只不过在18-20岁以后开始身高将会增长的比较的缓慢了。
指导意见：
可以从以下方面帮助长高：1、保证充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。食物推荐蛋白质高的肉类。营养均衡也很重要，吃饭最好不可以挑食。3、勤晒太阳，享受一下阳光的滋润可促进钙的吸收。4、运动、建议首选需要跳跃的运动，如篮球。