怎样控制自己的肚子不长胖或减掉已经长胖的

显示全部楼层 · 2012-10-2 17:34:12

怎样控制自己的肚子不长胖或减掉已经长胖的
男 | 37岁
来自河北
2012-10-02 17:34:12
1人回复

健康咨询描述：
怎样控制自己的肚子不长胖或减掉已经长胖的小肚子？
男、37岁以前腰围2尺2、现在2尺6、虽然胖得不过分、但还是想和一前差不多、

曾经的治疗情况和效果：
没有理会过

千问 · 2012-10-2 17:34:12

病情分析：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
指导意见：
运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

2012-10-02 17:41

ask3180129737
追问
用一些药物和一些市场上的减肥产品有必要吗？附件：点击查看大图

2012-10-02 17:43医生回答：
不建议服用药物，大部分减肥药物都会反弹。