请问这样的运动减肥最快最有效还有就是运动

显示全部楼层 · 2012-10-2 18:34:41

请问这样的运动减肥最快最有效还有就是运动
保密 | 0个月
2012-10-02 18:34:41
2人回复

健康咨询描述：
请问这样的运动减肥最快最有效还有就是运动的时候是一次做得累累的好还是分成几次做

千问 · 2012-10-2 18:34:41

病情分析：
这位朋友您好，由以上所述，减肥建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。一般分开时间锻炼即可
指导意见：
两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

千问 · 2012-10-2 18:34:41

病情分析：
你好，运动加节食是减肥的最基本和有效的方法。
指导意见：
最好的减肥方式包括游泳、慢跑、跳绳等，每次活动时间需要超过30分钟以上才有效，每天坚持运动30分钟以上，坚持住就会有效果，希望能帮到你~