孩子怎么了？是缺钙吗

显示全部楼层 · 2006-3-17 12:48:33

孩子怎么了？是缺钙吗
保密 | 0个月
2006-03-17 12:48:33
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健康咨询描述：
我的孩子７个半月了，最近开始睡觉一直不太好，白天和下午还可以，但是到了晚上睡着会莫名其妙的大哭，睡一会就醒了，还喜欢抱在手里睡觉，半夜还不睡觉，弄的大人都累，我想问是不是缺钙，但是我们每天都吃依可新和乳加力啊，该怎么办才好啊～

千问 · 2006-3-17 12:48:33

这是缺钙的症状，推荐以下偏方供您参考：最宜通过运动和饮食补钙1.皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用，因此要坚持让孩子参加户外活动，每天0.5至1小时；即使在冬季，只要没有风，早晨9点钟以后也可到室外晒太阳。如果在室内晒太阳，一定要把窗子打开，因为玻璃会阻挡住紫外线的穿透。2.俗话说“药补不如食补”，这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。鱼虾蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干(100g豆腐干可补充200mg钙)、豆腐皮、豆腐乳等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。3.妈妈在日常烹调过程中，还要注意减少钙的损耗。如食物应保鲜贮存；牛奶加热时不要搅拌以免造成钙的流失；菜应先洗后切，不宜切得过碎，炒菜要多加水，烹调时间不要太长。