总是吃的很饱怎么能控制呢

显示全部楼层 · 2006-3-22 17:04:24

总是吃的很饱怎么能控制呢
保密 | 0个月
2006-03-22 17:04:24
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健康咨询描述：
怎么样可以减少食量呢?有时吃饱了还想吃! 所以变的胖忽忽的,怎么样可以控制食量呢?有没有硬办法?

千问 · 2006-3-22 17:04:24

你好,第一,每餐饭前喝一杯水,能增加饱腹感,从而少吃饭.第二,家里少放些零食,少吃零食比较关键第三,少吃甜食,多运动,最好不要选择减肥药第四,也是最重要的,树立信心,要有恒心不知道对你可有帮助

千问 · 2006-3-22 17:04:24

要靠自己的毅力。

千问 · 2006-3-22 17:04:24

吃饭之前多喝点白开水
以上是对“总是吃的很饱怎么能控制呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2006-3-22 17:04:24

最好家里少放一些吃的东西这样如果想吃就要出去现买，一是怕麻烦，二是即使真的要吃也要跑一趟这样也达到了减肥的目的了不错吧

千问 · 2006-3-22 17:04:24

做好做做锻炼

千问 · 2006-3-22 17:04:24

饭前喝水,感觉有点饱了就能控制了.