我儿子今年8岁，身高150，体重45公斤

显示全部楼层 · 2012-10-4 15:46:11

我儿子今年8岁，身高150，体重45公斤
男 | 8岁
来自山东
2012-10-04 15:46:11
2人回复

健康咨询描述：
我儿子今年8岁，身高150，体重45公斤，该怎样减肥，谢谢。
无

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：我该怎样办。

千问 · 2012-10-4 15:46:11

指导意见：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

千问 · 2012-10-4 15:46:11

病情分析：
身型健康标准一般有三个，第一个是BMI指数(体重除以身高的平方），第二个是腰围臀围比例，第三个是身体脂肪比例。男性一般BMI在22-25之间，女性一般在20-23之间比较健康。腰臀围比例男性在0.85-0.95，女性在0.8-0.9之间比较健康。脂肪含量男性在10%-15%，女性在10-20%之间都算健康。
指导意见：
八岁儿童正是长身体的时候，不要盲目减肥，只要健康就好。首先，不要使用大人用的减肥药，会有副作用。然后，控制饮食，不要挑食，对于高蛋白高脂肪高热量的食物适量食用，最好制订出一套营养套餐。少食或不吃快餐食品。多吃水果，喝牛奶哦。接着，吃完饭后不要直接躺下或坐着不动，要有适量运动，比如散步，切记不要剧烈运动。还有，要早睡早起，每天都要有一定的锻炼，可以晨练。最后，可以适量吃些补品，补钙铁锌维生素等。哦，对了，可以练瑜珈哦，又修身又减肥！！
医生询问：
亲，按BMI指数好像并不胖啊，是局部肥胖吗？？好有爱的家长哦，这个时候不能心软哦，不能随着孩子走，家长可以和孩子一起做，树立榜样，等孩子养成习惯就好了。