刚生完孩子怎么减肥啊

显示全部楼层 · 2012-10-5 19:41:11

刚生完孩子怎么减肥啊
保密 | 0个月
2012-10-05 19:41:11
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健康咨询描述：
刚生完孩子怎么减肥啊

千问 · 2012-10-5 19:41:11

指导意见：
您好，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

千问 · 2012-10-5 19:41:11

指导意见：
一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。

千问 · 2012-10-5 19:41:11

指导意见：
你好，在给宝宝喂奶的时候最好不要减肥哦，会影响宝宝的营养吸收的，最好等到到断奶后再减肥，对于因怀孕而发胖的人来说最有效的减肥方法就是运动了，建议你报个瑜珈或舞蹈班，这样不仅能快速的减肥还能有效的塑体呢
以上是对“刚生完孩子怎么减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！