我早上吃苹果，中午下午吃鸡蛋黄瓜，饿了就喝水一

显示全部楼层 · 2012-10-5 21:09:10

我早上吃苹果，中午下午吃鸡蛋黄瓜，饿了就喝水一
女 | 18岁
来自四川
2012-10-05 21:09:10
3人回复

健康咨询描述：
我早上吃苹果，中午下午吃鸡蛋黄瓜，饿了就喝水一周可以瘦多少？

千问 · 2012-10-5 21:09:10

病情分析：
您好，您的这个节食方法是可以减肥的。
指导意见：
早上吃苹果，中午下午吃鸡蛋黄瓜，饿了就喝水一周会减轻体重，但是一定注意不要营养不良，望您安康

2012-10-05 21:14
匿名追问
一个星期大概可以瘦好多斤？附件：点击查看大图

千问 · 2012-10-5 21:09:10

你好，这样可以减肥，但很容易引起胃肠问题，并且容易反弹，这个减肥不是很科学。建议饮食适当控制，多在于锻炼，主食可以减少摄入，但不可以不吃，否则很容易引起胃炎或者胃溃疡。坚持锻炼，配合饮食调整，可以有效减肥。

千问 · 2012-10-5 21:09:10

您好，很高兴回答您的问题，建议您早餐再加煮鸡蛋清3-5个，晚餐吃黄瓜，煮地瓜,煮鸡胸肉，每周可以瘦3-5斤，再配以有氧运动，多喝水，可以瘦身塑形，重要的是坚持。
以上是对“我早上吃苹果，中午下午吃鸡蛋黄瓜，饿了就喝水一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！