有什么正确的减肥方法，饮食习惯

显示全部楼层 · 2012-10-6 19:09:08

有什么正确的减肥方法，饮食习惯
女 | 19岁
来自广东
2012-10-06 19:09:08
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-10-6 19:09:08

指导意见：
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

千问 · 2012-10-6 19:09:08

指导意见：
你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。

千问 · 2012-10-6 19:09:08

指导意见：
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
以上是对“有什么正确的减肥方法，饮食习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！