到了中学，总感觉记忆力下降了，有什么方法可以提

显示全部楼层 · 2012-10-8 10:11:13

到了中学，总感觉记忆力下降了，有什么方法可以提
女 | 12岁
来自海南
2012-10-08 10:11:13
3人回复

健康咨询描述：
到了中学，总感觉记忆力下降了，有什么方法可以提高吗

千问 · 2012-10-8 10:11:13

病情分析：
你好根据你的描述建议如下；
指导意见：
建议你多吃点有营养得东西，然后再保证好充足的睡眠，吃点健脑补肾的药。

千问 · 2012-10-8 10:11:13

病情分析：
您好！
提高记忆力的食物主要有牛奶、坚果、菠菜全麦面包、蛋黄以及动物肝脏等对大脑十分有益，可常食。
而方法就是千篇一律的注意力集中、培养浓厚的兴趣、掌握规律和方法等。
也可适当进食人参、枸杞等补益性中药。
指导意见：
保持充足睡眠，适量运动。
每周至少有一次放空自己，不要思考任何事。

千问 · 2012-10-8 10:11:13

提高记忆力最主要的是需要你自己不断的记忆，使得你的大脑神经细胞伸长，饮食需要注意营养，保证细胞生长的需求。
以上是对“到了中学，总感觉记忆力下降了，有什么方法可以提”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！