弹跳力问题

显示全部楼层 · 2010-1-17 10:27:12

不会吧 1.62就能摸板？？？？强人啊再长长吧相信你这辈子有望了啊

千问 · 2010-1-17 10:27:12

呵呵，我不怕打击你啊~~ 怎么说呢，我在你这个岁数时也能拍到板，但是到现在顶多也是这水平了~你还小能拍到板只能说有一定天赋，但是想扣篮的话就要靠训练了，没有白吃的东西~~ 你要是现在开始练一下弹跳力的话（比如说深蹲啦，仰卧起坐之类的~~ 腹肌对跳高也是很有影响的哦），应该能在十八岁或者十七岁多就能碰到圈了，扣篮的话还要看你以后能长多高了~~
因为我也喜欢篮球，建议你多练练吧~ 希望你能实现梦想~~

千问 · 2010-1-17 10:27:12

这么牛啊

千问 · 2010-1-17 10:27:12

这当然是相当的好了。你才16岁还是长身体的时候，平时多运动，多跳跳，还能有助于身高的增长的。想扣篮，要很好的身体素质。但是一个好的篮球运动员不一定要跳的多高，技术才是关键的。

千问 · 2010-1-17 10:27:12

:-O 不错哦
---谁说这句话来着1.62,能摸篮板不错。我建议你上楼梯时要两格两格跳上去，这样能连弹跳。希望你能扣篮

千问 · 2010-1-17 10:27:12

正规的篮板吗？如果是的话，那你的弹跳真的很好呀！虽然你现在能摸板，但离扣篮还有很大的差距！扣篮是最起码得超过框一个手吧。扣篮是我们每个打篮球人的梦想。至于弹跳，可以练嘛，我以前也练过弹跳，我的方法是蛙跳，蹲起，跳楼梯。你还没成年，不建议你负重练弹跳，会不长个的。如果你这样练，我相信你顶多半年就可以扣了！