怎么减掉腿腿上的肉啊？郁闷

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0 | 2010-1-18 11:21:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

八周瘦腿：第一周：快步走2分钟，然后跑步1分钟，反复做10次。第二周：快步走1分钟，然后跑步1分钟，反复做15次。第三周：快步走1分钟，然后跑步2分钟，反复做10次。第四周：快步走1分钟，然后跑步4分钟，第五周：快步走1分钟，然后跑步6分钟，反复做5次。第六周：快步走1分钟，然后跑步7分钟，反复做4次。第七周：快步走1分钟，然后跑步8分钟，反复做4次。第八周：快步走1分钟，然后跑步9分钟，反复做3次。反复做7次。这个运动很简单，坚持就会看到效果。不过，腿是个很难瘦的部位，单纯的靠运动是不会减的很明显。你最好在同时用激活瘦素的产品，叫7D瘦。它能加快减肥进程，达到很好的瘦身效果。

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千问

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