吃了午饭后就午睡会不会长胖,难道说就不能午睡吗

显示全部楼层 · 2006-4-4 21:28:48

吃了午饭后就午睡会不会长胖,难道说就不能午睡吗
保密 | 0个月
2006-04-04 21:28:48
3人回复

健康咨询描述：
请问一下,吃了午饭后就午睡会不会长胖??
难道说就不能午睡吗????

千问 · 2006-4-4 21:28:48

指导意见：
你好，一般午饭后午睡不会增加体重的，但有一些需要注意的事项。建议午饭不要吃的过饱，吃饭后不要立马午睡，应该等最少15分钟以上，时间也不宜过长，否则影响大脑供血和胃部消化而出现头晕、头痛及恶心等症状。

千问 · 2006-4-4 21:28:48

你好，根据你的叙述，吃完午饭后马上午睡，此时，食物还没有消化，易引起消化不良，更容易腹部发胖的。建议你饭后可走动等适量活动，20分钟后再午睡为好。

千问 · 2006-4-4 21:28:48

问题分析：你好，根据你提出问题分析，吃完午饭是睡觉容易长胖。因为吃完午饭组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，肠胃不能及时消化这些食物，对于部分人群而言，会引起营养堆积，导致发胖。最好站着或者出去走走，半个小时之后再午睡最佳。
以上是对“吃了午饭后就午睡会不会长胖,难道说就不能午睡吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！