我现在95斤了，怎样能瘦一点?

显示全部楼层 · 2012-10-9 13:06:25

我现在95斤了，怎样能瘦一点?
男 | 8岁
2012-10-09 13:06:25
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健康咨询描述：
我现在95斤了，怎样能瘦一点?

千问 · 2012-10-9 13:06:25

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
指导意见：
你好，根据上述分析，建议平时要多运动，如每天坚持跑步，少吃油腻以及高热量食物，每餐要少吃。

千问 · 2012-10-9 13:06:25

想要瘦一些需要首先控制饮食，每顿不要吃太多，尽量以蔬菜为主食，可以吃谷物粗粮，另外需要加强运动，这样还可以增强体质，可以健身或者游泳。