在网上看关于强迫的东西吓着了怎么办

显示全部楼层 · 2012-10-9 14:15:13

在网上看关于强迫的东西吓着了怎么办
女 | 18岁
来自北京
2012-10-09 14:15:13
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-10-9 14:15:13

指导意见：
你好，从你的病情描述来看，你这种情况多与家人、朋以、同学、同事沟通交流，以分散注意力，随着时间的推移有缓解的。注意生活有规律，保证充足的睡眠时间，保持心情愉快哟。

千问 · 2012-10-9 14:15:13

身体的或者心理的等问题，如果去百度，确实会给自己带来很多困扰，因为不专业，只能机械的对号入座，生搬硬套，有些术语又不太懂它真正的含义，所以以后有疾病类的问题，咨询医生，不要自己百度。不然只能是自己吓自己。

千问 · 2012-10-9 14:15:13

指导意见：
发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。
以上是对“在网上看关于强迫的东西吓着了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！