什么叫内力治疗坏情绪

显示全部楼层 · 2010-2-4 23:56:43

自我身心的陶冶例如：听歌，看书，上网聊天，内心的活动，就是内力。选择对自己身体有好处的善行去做，就不会被坏情绪继续纠缠下去了微笑

千问 · 2010-2-4 23:56:43

我被骗进来了，以为是内功呢～～～这个内力其实是指你的思想，理智。打个比方吧，比如你今天因此事困扰，你可以尝试问自己：1.此事为什么会困扰我？2.如果它不困扰我，我会如何？3.如果它依然持续困扰我，我会如何？4.既然知道结果，我应该如何改变？5.我是否真的下定决心改变？上面的问题其实是心理咨询时我常用的问题（稍微改了改，因为一般都是我去问求助者），在下心理咨询师，只能从专业角度去看待情绪，不知是否切题。

千问 · 2010-2-4 23:56:43

内力就是个人修养，外力主要为转移和发泄，内呢就是二楼说的，看你能不能想清楚这种不好状态的原因和可能给你带来的结果，然后及时调整。主要的就是一个字，在外人看来就是“忍”。是一种境界....