体虚怎么办

显示全部楼层 · 2010-1-22 15:06:10

多吃含铁含钙高的食品，多锻炼，保持正常作息时间，建议可饮食蜂王浆提高身体热量！

千问 · 2010-1-22 15:06:10

脾胃虚弱，所以没气力。一般把胃病治疗好后，就没有大的问题了。没有你的说的那么麻烦，都是病的问题，有病就要吃药。一般几剂药就好了。不用担心。至于说饮食，作息，运动这些当然有规律最好。可以在线交流点击【hi】

千问 · 2010-1-22 15:06:10

上面那些位稀里马虎给了你一堆答案，没有和你心意的？你自己都知道毛病一大堆，干脆说想法吧，你想怎么办，我看看能不能帮你一点。别人说你肯定不办。虚就要补…好好调理一下…加上适当的运动…劳逸结合…

千问 · 2010-1-22 15:06:10

平常多运动，增强体质！急性炎症过后需要一个过程去恢复，所以在平时可以适当到公园走走，呼吸一下自然空气，给自己一个安静的舒适的环境！

千问 · 2010-1-22 15:06:10

跟你说太多专业的你也不明白也会误导你你这是肝郁气结不顺造成的病放松自己找个地方玩几天开心一下一个星期不治而愈

千问 · 2010-1-22 15:06:10

你的病症我看了一下就是气虚导致的因为脾胃为后天之本肾为先天之本你由于先天禀赋不足再加上后天的脾胃虚损导致你今天的2-3周不见好转与你健身没什么太大的关系
所以我建议你饮食以流食（小米粥）和面食为主不要吃油腻蛋白质过高的食品。这样可以把你的胃养过来中医和西医治疗胃病都是3分治7分养的。买一些黄芪代茶饮用一周左右就能好转但要坚持才能得到很好的效果

千问 · 2010-1-22 15:06:10

多吃点有营养的，也可能是贫血/去医院让医生给建议