如何修炼精神力

显示全部楼层 · 2012-10-10 12:38:59

如何修炼精神力
男 | 22岁
2012-10-10 12:38:59
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健康咨询描述：
我的精神状态一直都不是很好，总是感觉自己提不起精神来，有的时候就算是身体没有任何的不舒服也是一样，而且经常的走神，看一个东西看着看着就呆住了，精神集中不起来，总是爱犯错误，我想知道有没有什么方法可以提高精神的。

想得到怎样的帮助：请问如何提高精神力？

千问 · 2012-10-10 12:38:59

您好，一般来说，平时多动脑，多思考，保持睡眠，能保证精神饱满
冥想这个词并不是仅存在于科幻小说当中，其实人人都冥想过，冥想有点类似于想象，不过更倾向于有目的的想象，并非天马星空的梦游一般。
你可以在大脑中不断重复播放某一片段，例如某一种运动，例如格斗时的对抗情节，或者篮球投篮，还有跑步或者体操，跳舞等等