牛奶什么时候喝最好谢谢

显示全部楼层 · 2012-10-10 20:40:26

牛奶什么时候喝最好谢谢
男 | 54岁
来自黑龙江
2012-10-10 20:40:26
3人回复

健康咨询描述：
牛奶什么时候喝最好
谢谢

千问 · 2012-10-10 20:40:26

病情分析：
您好，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效
指导意见：
建议您可以睡前喝，对睡眠也有一定帮助，或早晨起来吃点面包再喝，但不要空腹喝哦。

千问 · 2012-10-10 20:40:26

病情分析：
您好，牛奶一般在睡觉前半小时喝比较好。
指导意见：
牛奶在睡前喝有利于钙的吸收，建议您将牛奶加热后再喝。

千问 · 2012-10-10 20:40:26

病情分析：
1、牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。2、有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。3、空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担
指导意见：
早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；最好晚上喝牛奶，有利于人们的休息和睡眠。
以上是对“牛奶什么时候喝最好谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

牛奶什么时候喝最好 谢谢

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