我们平时吃的什么食物中α-亚麻酸的含量比较高?

显示全部楼层 · 2010-1-25 14:15:48

深海鱼类，核桃等，还有可以把橄榄油，野茶油和柯罗纳油作为日常食用油，这样我们身体中的亚麻酸含量就足够了。更多的信息，你可以去卖油喽网站看看，里面有很多介绍。

千问 · 2010-1-25 14:15:48

胡麻油含量最高，含量达45%以上，核桃等坚果类次之。当然，深海鱼油最好，不过性价比不高。要看什么人吃，普通人吃，胡麻油最实惠，效果也很好。补充营养要均衡，不能顾此失彼。如果是孕妇，最好吃营养包。我推荐润康。参考资料：http://baike.baidu.com/view/1151081.htm?fr=ala0_1

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千问 · 2010-1-25 14:15:48

核桃