怎么让自己变壮点？

显示全部楼层 · 2010-1-26 13:31:50

如果你不属于那种生下来就瘦的人，那就好办男人嘛，就要看上去结实，有力量感，方便的话办张健身卡，多去去健身房，不喜欢运动不一定不喜欢健身房的感觉啊另外呢，不知道你对肉食品的喜好怎样，我觉得多吃点含脂肪高的事物不失为一件不错的选择

千问 · 2010-1-26 13:31:50

天天练啊，就像我这样，应该够壮了，不信去我的百度空间看下。

千问 · 2010-1-26 13:31:50

好吃懒做，多吃高脂肪的，高热量的食品。

千问 · 2010-1-26 13:31:50

吃含糖、蛋白质和脂肪多的食物，多余的能量会转化成脂肪贮存皮下组织。虽然你是很瘦，但是没必要追求过高的外表感觉，只要健健康康的，比什么都好！

千问 · 2010-1-26 13:31:50

去健身房，教练给你指导1个月就很明显的吃肥，然后去健身房

千问 · 2010-1-26 13:31:50

为了成为更好的自己，花不少心思去训练，可是练完回到更衣室，总是不满意镜子中的自己。从瘦变壮，需要一个过程，这个过程中哪些点并没有注意到？今天魔兽Clark告诉你增肌的技巧。