怀孕要怎么吃才能让自己不变胖

显示全部楼层 · 2012-10-11 13:17:10

怀孕要怎么吃才能让自己不变胖
保密 | 0个月
2012-10-11 13:17:10
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健康咨询描述：
怀孕要怎么吃才能让自己不变胖

千问 · 2012-10-11 13:17:10

指导意见：
你好：孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.要多吃含蛋白质的食物,大米,白面等含糖食物相应要增加,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,有助于防止便秘.可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.

千问 · 2012-10-11 13:17:10

指导意见：
怀孕后，饮食要多样化，不要偏食，注意增加营养和孕检即可，祝您健康。