首先,最重要的是不要烦躁,然后要休息好,不能熬夜,玩电脑后要洗脸,因为电脑附近有静电吸引了很多灰尘,洗脸一定不能大力,用手洗净再用毛巾擦干，可能的话最好用洗面奶,注意洗的方法.还有就是饮食,每天1500ml-20000ml的水，注意蔬菜、肉类和主食的比例，2：1：3，每天两份水果（总共就大概两个苹果大小。推荐奇异果和番茄，番茄注意要熟透的），这样能保持体液酸碱平衡（偏酸体液容易长痘痘）。长痘痘的话有些药搽了可以消，虽然对皮肤不太好，但可以急救，对了，长痘痘跟B族维生素关系，注意补充B族维生素，尤其是维生素B6，可以买药来吃还有常吃黄豆也对皮肤也有好处如果你有喝牛奶的习惯的话，建议把牛奶换成豆浆或酸奶，这两样东西都会对你的皮肤有好处这是我根据自己经历总结有效的办法的，希望对你有帮助
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