上身胖,腰上肉很多應該怎麼減

显示全部楼层 · 2012-6-27 00:55:26

上身胖,腰上肉很多應該怎麼減
女 | 24岁
2012-06-27 00:55:26
1人回复

健康咨询描述：
上身胖。腰上肉很多應該怎麼減？

千问 · 2012-6-27 00:55:26

您好，根据您的描述，您这个是一个腹型肥胖，导致肥胖的原因多是因为摄入过多的能量和运动不足所致，减肥一般来说从这个方面开始，建议您控制饮食减少能量的摄入，再就是运动，可以选择跑步或者游泳，再就是做仰卧起坐比较好。