喝什么对睡眠好？

显示全部楼层 · 2012-6-28 02:42:48

喝什么对睡眠好？
女 | 23岁
2012-06-28 02:42:48
2人回复

健康咨询描述：
晚上老是睡不着，翻来复去的

千问 · 2012-6-28 02:42:48

你好,考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发指导意见：睡觉前喝纯牛奶，多吃洋葱，使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力

千问 · 2012-6-28 02:42:48

你好根据你的描述，可以喝一些牛奶，淡淡的绿茶，经常使用红枣，玉米，小米等补气血的东西做的粥和糖水，因为总失眠会让人气血不足，发虚。