我想諮詢下最近兩個月我每天睡覺就會做夢，

显示全部楼层 · 2012-10-12 10:41:09

我想諮詢下最近兩個月我每天睡覺就會做夢，
女 | 21岁
悬赏10个健康币
来自广东
2012-10-12 10:41:09
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健康咨询描述：
我想諮詢下最近兩個月我每天睡覺就會做夢，也沒想什麼，現在的睡眠質量很差，這到底是怎麼一回事，請幫忙

千问 · 2012-10-12 10:41:09

病情分析：
一般压力大，就会造成睡眠不好，脾气不太好，注意力不集中，同时做事情也不好，这样是一个恶性循环的过程。这样逐渐造成神经衰弱。
指导意见：
建议多做运动释放自己的压力，同时睡觉的时候尽量的右侧卧睡觉，然后人的睡眠是有周期的，90分钟为一个周期，建议睡觉睡90分钟的倍数。