到底怎么长胖啊、1米86、60公斤、%>_<% 主要是饭量特别小、总是没食欲、喜欢打球。。

显示全部楼层 · 2010-2-2 16:40:49

消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪。靠吃东西是不能长胖的但不影响肌肉的生长，只要加强肌肉的锻炼就能强壮起来，而且体形要比一般人漂亮

千问 · 2010-2-2 16:40:49

同感啊，以前我也是有的时候很饿，喝点水都能感到饱。有时也会饭量大，也不怎么长胖。
现在我是1.75CM 64KG ，其实长胖是慢慢来的，也不能暴食就能长胖。平常吃饱，最重要的是晚上睡觉要有规律，10点钱睡

千问 · 2010-2-2 16:40:49

估计你是运动过量吧，吃的东西还不够你运动产生的消耗。也可能和遗传有关系。有的人不管怎么就是吃不胖，也有的人喝凉水都能胖。。比如我们家就没有胖人，我178cm54kg。但是我很能吃，不怎么喜欢运动。。还是胖不了。

千问 · 2010-2-2 16:40:49

每天吃个吃半生不熟的煎鸡蛋连吃一个月说是有效我天天吃也木有见胖或许个人体质问题吧

千问 · 2010-2-2 16:40:49

那就多吃点好了只有这样才会长胖平时的时候多吃点零食喝油