如何控制自己不要胡思乱想

显示全部楼层 · 2010-1-31 17:49:29

为什么你总喜欢胡思乱想？3个方法，让你停止这种内耗行为

千问 · 2010-1-31 17:49:29

第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件

千问 · 2010-1-31 17:49:29

很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。

千问 · 2010-1-31 17:49:29

一个男人把一个女人放在心中的位置太重也不好。这样会形成依赖，建议把自己事业放在第一。男人嘛..事业有了还怕女的会跑,,,你要成功哦,,,加油...

千问 · 2010-1-31 17:49:29

我以前也是这样，忙的话就不会想那么多，我觉得是太闲了才这样，生活不够充实所致，你时间多的话织下毛衣，分散下注意就好了，我现在好多了希望你早日康复

千问 · 2010-1-31 17:49:29

楼主你好.要积极的面对生活哦!~ 控制自己不要胡思乱想的最好办法就是找一些自己感兴趣的事情来分散注意力,比如说运动啦,看书啦,学习一种新的语言啦,看看动漫啦.....这些都是分散注意力的好方法哦..而且又会学到知识.祝楼主快乐每一天..

千问 · 2010-1-31 17:49:29

你不是太悲观了，你只是害怕吧。不自信，害怕而已，不要想得太严重了，其实有空的时候可以去书店看看书，比如对生活，人生，心理……这些能让你积极向上的书，对你一定有帮助的。

千问 · 2010-1-31 17:49:29

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地幻想一点意义也没有，尽是白日梦，想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。不是太悲观，可能你一天没事做，只会乱想，或者你把自己埋的太深了，你可以试着对着镜子说出一切。你的秘密啊，什么的，反正没给别人说过的，你全说，或者站在山顶上大吼，反正你需要做的，就是放开自己，如果实在做不出来上面2项，建议你最好的去看心理医生。（我猜的没错，你这是抑郁症早期）呵呵。

千问 · 2010-1-31 17:49:29

分散自己的注意力，找找知心好友倾诉烦恼，有的时候我一想到我以后老了要是死了怎么办？就会害怕（虽然我只有14岁——b）但是一想起还有美好的事情等着我，就全忘了(*^__^*) 你认真想想：我现在还很年轻呐，身体健康，蹦蹦跳跳比那些连饭也吃不饱的人是幸福很多了，还有好多美食好剧啊我还没有吃过看过呢！上天可不会让心愿未了的人变成天使安琪儿呢~~~加油希望你能迈过这一关~

千问 · 2010-1-31 17:49:29

哇你跟我真的超像耶我的朋友都说我快有神经病了我们都是太悲观了拉什么都往坏的想向好的想却又觉得没可能似的我们都应该纠正一下自己的心态身边的人会帮助你的他们都喜欢一个活泼开朗的人多一些找朋友倾诉尽量不要独自呆在家因为这样会更胡思乱想最好多陪朋友出去走动走动想想未来不要老想过去这样你的生活就一片黑色了还有一个改变就是已经惯了这种想法也不会太坏了拉最起码你知道后果但你想完以后一定要想回好的带给自己一点希望了拉所谓苦尽甘来嘛对不这样就所谓相对论了两面齐全多个角度你会发现生活的美好静也不错但注重享受不要想太多你的生活会更美好相信我加油吧