怎样戒掉手淫，怎样戒掉手淫

显示全部楼层 · 2012-10-13 10:08:30

怎样戒掉手淫，怎样戒掉手淫
男 | 15岁
来自河南
2012-10-13 10:08:30
7人回复

健康咨询描述：
怎样戒掉手淫，怎样戒掉手淫

千问 · 2012-10-13 10:08:30

您好，预防与戒除手淫的方法：第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄.第六,练习静坐第七,戒看淫书,不看相关影片,第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.戒手淫主要是靠自己的毅力，调整好自己的心态，如果自己不控制，谁也帮不了你。

千问 · 2012-10-13 10:08:30

病情分析：
您好；通过你叙述的情况，戒掉手淫的关键是要有毅力。
指导意见：
建议：你平时不要看A片，不看有刺激性的小说，不要穿紧身内裤，每天按时休息，坚持体育锻炼。多看其他书籍分散注意力。

千问 · 2012-10-13 10:08:30

病情分析：
你好。手淫的问题主要就是靠自身的调节。
指导意见：
平时不要老在家。多做户外运动。平时如果不睡觉就不要躺在床上。不要看不健康的书籍和电影
以上是对“怎样戒掉手淫，怎样戒掉手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-10-13 10:08:30

病情分析：
手淫是很普遍的行为，适当的手淫是未婚青年主要的性发泄方式，可以缓解心里生理压力。
指导意见：
控制手淫的次数，一个月2-3次左右，控制的方法，我认为主要还是自己对手淫的认知，多了解手淫的相关知识，这样可以让你正确认识手淫，不对手淫产生不必要的恐惧、忧虑，增加自己的心理负担，当然也可以让你了解过度手淫的危害，心里面产生那种自控的意识。另外还要避免那些让你产生手淫意欲的因素，像是看网络、书上的不良内容。

千问 · 2012-10-13 10:08:30

你好，很多男性朋友都存在手淫的习惯，一般正常的手淫并不会给男性健康带来危害，而手淫过度的话会引起一系列的疾病症状，建议正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑；减少性刺激。少接触有性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容；必要时到相关专业正规男科医院在医生的帮助下，戒掉手淫，祝您早日康复。

千问 · 2012-10-13 10:08:30

不管您去什么样的地方进行检查治疗，您最好选择正规地方进行检查治疗，以免病情被延误错过最佳的治疗时机。再者注意生活规律与生活调节

千问 · 2012-10-13 10:08:30

病情分析：
首先到了青春期出现偶尔手淫是很正常的生理现象。往往会受到一些不良的图片和视频而诱发。但是频繁的手淫不但对身体健康不利，而且会影响你的学习。
指导意见：
建议：把注意了集中到学习上，多看一些健康积极的图书和资料，晚上不要睡得太晚，慢慢就好啦
以上是对“怎样戒掉手淫，怎样戒掉手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！