成人一天喝多少豆浆为宜

显示全部楼层 · 2012-10-13 15:12:41

成人一天喝多少豆浆为宜
女 | 63岁
来自浙江
2012-10-13 15:12:41
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健康咨询描述：
成人一天喝多少豆浆为宜

千问 · 2012-10-13 15:12:41

病情分析：
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。同时还含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。
指导意见：
建议豆浆的用量：成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升;儿童200~230毫升即可。希望对您你有所帮助。