晚上上夜班吃什么既减肥又不增肥

显示全部楼层 · 2012-10-13 22:54:29

晚上上夜班吃什么既减肥又不增肥
保密 | 0个月
2012-10-13 22:54:29
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健康咨询描述：
晚上上夜班吃什么既减肥又不增肥

千问 · 2012-10-13 22:54:29

病情分析：
这个没有你说的这种神奇的食物的。
指导意见：
上夜班的话还是要适当的增加一些营养的，只要消耗了的话就不用担心会增肥的。

千问 · 2012-10-13 22:54:29

你好，晚上上夜班的话，这个不要去吃太多的高脂肪高热量食物的，晚上如果饿的话可以吃点水果，比如说吃点苹果或者香蕉。平时一定要注意适当的节食，注意加强运动的，注意多休息，尽量不能够颠倒作息时间的，长期作息时间紊乱会导致内分泌失调的