最近睡觉老是做梦、梦把我强行的叫醒了。梦境还很

显示全部楼层 · 2012-10-14 16:59:04

最近睡觉老是做梦、梦把我强行的叫醒了。梦境还很
女 | 19岁
来自湖南
2012-10-14 16:59:04
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健康咨询描述：
最近睡觉老是做梦、梦把我强行的叫醒了。梦境还很混乱。。。。即使很困的时侯他还是把我叫醒了不想醒。自己会摇头让自己醒。然后又接着睡、之后反复了很多次。每次都要摇一次头才会醒来

千问 · 2012-10-14 16:59:04

病情分析：
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

千问 · 2012-10-14 16:59:04

根据你的描述，不排除这种可能建议你通过我们的在线人员，找到困扰你的问题，并且对症治疗，早日摆脱疾病的困扰，祝你早日康复。__..