控制自己的情绪

显示全部楼层 · 2020-4-23 08:02:45

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

千问 · 2020-4-23 08:02:45

对人温柔，待人善良，遇事感恩

千问 · 2020-4-23 08:02:45

您好;这样的词我还没听说过...没这么快见效的..不过这方面的书到是有.平日多看看人际交往类型,心理培养方面的书.对自己是大有好处的.想一想,冒火还是过,高兴还是过,但发火要得罪别人,高兴会感染别人.您愿意选哪样??? 这不是速成的,时常提点自己就好了.

千问 · 2020-4-23 08:02:45

控制情绪的能力需要锻炼。处在应激状态下，努力使自己保持理智，是必要的。等应激状态过后，仔细分析自己的处境，寻找解决的途径，日后再遇到此类问题不会不知所措。随着阅历的增加，相信你会控制得越来越好。想发火着，思考三秒钟再开口建议不在要情绪高时做任何决定

千问 · 2020-4-23 08:02:45

千问 · 2020-4-23 08:02:45

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。