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如何提高射门力量

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查看11 | 回复5 | 2010-1-31 16:26:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
你好，射门力量大小取决于你的小腿爆发力和触球部位。射门不是100%的发力，这样就失去了 对球的控制，而且不是100%发力 力量就一定大，传统上的射门都是采用正脚背射门，标准的正脚背射门，发出的声音浑厚有力，触球面积偏小就会发出相对脆脆的声音，锻炼小腿最有效可行的办法就是 提踵（抬脚尖）这个没有器材限制，随时随地就可以锻炼. 预祝你在日练就像巴拉克一样的远射功夫，呵呵
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千问 | 2010-1-31 16:26:25 | 显示全部楼层
最主要的是，踢球时摆动腿的速度，越快球速就越快，当然腿的力量也是必须的。
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千问 | 2010-1-31 16:26:25 | 显示全部楼层
多练习小腿力量，吃准正脚背，抡哈
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千问 | 2010-1-31 16:26:25 | 显示全部楼层
多吃猪脚，天天射墙！
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千问 | 2010-1-31 16:26:25 | 显示全部楼层
多喝点牛奶腰马合一
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千问 | 2010-1-31 16:26:25 | 显示全部楼层
练呗
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