过分完美主义怎么办

显示全部楼层 · 2012-9-25 14:58:13

过分完美主义怎么办
女 | 32岁
2012-09-25 14:58:13
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健康咨询描述：
越来越觉得自己与这个社会有点脱节了，凡事要求都太完美，一不符合自己的标准，就很郁闷，凡事都走极端，这样对我个人的发展来说是很有制约性的，工作上要求一定比别人强，这样真是很容易引起大家的排斥，怎么办？

想得到怎样的帮助：你好，过分完美主义怎么办？

千问 · 2012-9-25 14:58:13

你好，其实，“完美”并不等于“优秀”：前者是懊丧不成功，后者是享受成功。如果“完美”已经成为你的束缚，记得常常温习不完美的好处。首先，转移注意力。在追求“最好”疲惫不堪时暂停一下，看场电影、打场球，再重新审视快乐的真正所在。