养胃是鲜奶好还是酸奶好？

显示全部楼层 · 2009-6-22 16:18:45

酸奶好。但在喝酸奶的时候要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康人来说，也不宜一次大量饮用，每天喝一两杯，每杯在125克左右比较合适。喝酸奶的时间最好在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。但喝时要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时用白开水漱口或刷牙，以利于牙齿保健。

千问 · 2009-6-22 16:18:45

奶类东西对胃不都太好，你最好还是喝点小米粥、面粥等一类的东西，如果只想喝奶，那么酸奶要比鲜奶好一点。

千问 · 2009-6-22 16:18:45

得了胃病的人睡前吃东西会加重胃的负担，所以说喝牛奶和喝酸奶都是不妥的，建议喝一小杯温的淡蜂蜜水吧！

千问 · 2009-6-22 16:18:45

喝牛奶会好些，晚上临睡前半个小时喝一杯温牛奶不但养胃还有安神的作用，有助改善睡眠质量。选择一些大品牌的会好点。有雀巢，伊利，蒙牛，子母~都蛮好喝的这要看你是什么胃病了，一般来说，酸奶好，至于什么牌子倒无所谓，但要看蛋白质的含量，如在3.1/100克以上，就是真正的酸奶，不要买成酸奶饮料。胃溃疡、胃酸过多的话就不要用酸的食物。

千问 · 2009-6-22 16:18:45

有胃病肯定是喝鲜奶,酸奶会对胃产生更大的负担,我比较喜欢伊利的牛奶.你打算睡前喝,最好选择不含糖的脱脂鲜奶,对你的牙齿和胃都比较好,高脂的难以消化,对胃不好

千问 · 2009-6-22 16:18:45

睡前喝牛奶可以使睡眠充足啊！！！三元吧，毕竟好多奶都出现大小不等的问题三元还好点

千问 · 2009-6-22 16:18:45

喝酸奶有助于消化！呵呵`睡前1个小时，可以喝牛奶有助于睡眠。祝你健康~

千问 · 2009-6-22 16:18:45

自认为酸奶好经过发酵、好消化不会为胃增加消化负担（要买大品牌的卫生
）你好，酸牛奶的有益菌比鲜奶多，更能起到养胃、增进食欲的作用；鲜牛奶可帮助睡眠。

千问 · 2009-6-22 16:18:45

喝点小米粥更有效一点。如果实在想喝奶，那就牛奶吧。晚上睡前喝，还能治疗失眠来着。偶喜欢喝三元滴。酸奶主要是可以调节胃里面的菌群。

千问 · 2009-6-22 16:18:45

我吃牛奶感觉胃不是很舒服