老师你好，我今年17岁了。天天晚上做梦，

显示全部楼层 · 2012-10-2 10:24:40

老师你好，我今年17岁了。天天晚上做梦，
男 | 18岁
来自山东
2012-10-02 10:24:40
4人回复

健康咨询描述：
老师你好，我今年17岁了。天天晚上做梦，一晚都不带不做的，第二天感觉没精神，想睡觉。但我不失眠。我一
做梦大约有1年了，

曾经的治疗情况和效果：
没

千问 · 2012-10-2 10:24:40

病情分析：
你好，根据你所述的情况分析，考虑是由于精神衰弱引起夜梦过多，应该到医院就医，服用一些精神舒缓药。
指导意见：
建议到正规医院就医，明确诊断，服用精神舒缓剂以改善症状，希望对你有帮助，祝你身体健康。

千问 · 2012-10-2 10:24:40

病情分析：
你好
这个情况主要是由于深度睡眠不够导致的上书情况
指导意见：
建议，最好每天保持愉悦的心情，睡前可以喝一杯温热的牛奶或者泡一个热水澡都可以有效地改善睡眠质量。

千问 · 2012-10-2 10:24:40

病情分析：
请问你为什么要为了做梦而烦恼呢，你有什么感到焦虑的事情，有什么不安的事情么？
指导意见：
首先，调整好你的睡觉姿势，一般为侧睡最好。
其次，解决你真正所担心的事情，如果你总是为了什么事情而感到焦虑，夜里常常做梦也是十分正常的表现。
第三，适当选用一些精油，我推荐玫瑰或复方精油，睡前洗澡，缓解紧张的情绪。也可以选择一些熏香什么的。是人心安定的作用。
第四，做梦并不是不好的，据研究表示，做梦是人们进步的一个表现，也是有一定的道理的。当然，如果不听做梦也会影响睡眠质量。生活上需要加以注意。
以上是对“老师你好，我今年17岁了。天天晚上做梦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-10-2 10:24:40

多梦属于睡眠障碍，这种情况与白天精神压力过大或过于疲劳有关。建议你平时保持情绪的稳定，不要有太大的精神压力，保持心态平和。健康饮食，适度运动，不要过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，可以通过喝热牛奶、洗热水澡、听轻音乐、做肌肉放松的方式改善睡眠质量。