心特别压抑心特别难过好像有很多话无

显示全部楼层 · 2012-10-2 12:27:34

心特别压抑心特别难过好像有很多话无
女 | 47岁
来自广东
2012-10-02 12:27:34
2人回复

健康咨询描述：
心特别压抑心特别难过好像有很多话无处诉说想发脾气睡不好觉白天就关节酸痛无力并且像

千问 · 2012-10-2 12:27:34

病情分析：
这属于更年期的问题很常见
指导意见：
初步判断这属于肝血不足肝失疏泄建议你用一下一贯煎
医生询问：
请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，月经以及情绪如何

千问 · 2012-10-2 12:27:34

指导意见：你好，你可以尝试心理放松法。
古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。
方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就开心的事。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。