最近老是睡凌晨四点多钟钟就会醒，而且不容

显示全部楼层 · 2012-10-2 15:52:20

最近老是睡凌晨四点多钟钟就会醒，而且不容
女 | 26个月
来自北京
2012-10-02 15:52:20
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健康咨询描述：
最近老是睡凌晨四点多钟钟就会醒，而且不容易睡着有时睡着了也会经常做梦，请问是怎么回事？
开始

曾经的治疗情况和效果：
没有

千问 · 2012-10-2 15:52:20

病情分析：
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
指导意见：
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。