我是女生22岁身高162体重150斤腰和肚

显示全部楼层 · 2012-10-6 20:45:02

我是女生22岁身高162体重150斤腰和肚
保密 | 0个月
2012-10-06 20:45:02
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健康咨询描述：
我是女生22岁身高162体重150斤腰和肚子，大腿和胳膊都比较粗我性格有点内向喜欢宅家看书也不怎么运动小时候就有点胖长大后工作了经常加夜班吃宵夜然后吃完就睡了平常休息日也不怎么爱逛街好像喝口凉水都会长肉的人似的以前也运动减肥果可是坚持不了多久也吃过左旋肉碱减肥胶囊还配合了有氧运动也没有效果我想问一下我这种情况能减下肥来吗？要怎么健康减肥呢？

千问 · 2012-10-6 20:45:02

病情分析：
根据你的描述，你这是关于减肥的问题
指导意见：
减肥少吃饭就不一定会瘦的！要注意脂肪的摄入量，你可以控制摄入面食的量！少吃面食，炒菜的时候少放油，可以用白水煮青菜，也可以蒸菜，不要吃勾芡的食物！冰欺凌，膨化食物，油炸食物，就都不要吃了！在加点运动