生瓜子能补锌吗?能养颜吗?

显示全部楼层 · 2012-10-9 09:48:09

生瓜子能补锌吗?能养颜吗?
女 | 30岁
来自湖北
2012-10-09 09:48:09
4人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-10-9 09:48:09

指导意见：
你好，瓜子是属于坚果类的，也是补锌的。

千问 · 2012-10-9 09:48:09

您好，瓜子含有较高的植物油，也就是不饱和脂肪酸。还有食物蛋白，属于高热量食物。目前医学没有确切证据提示，瓜子可以改变人的皮肤，所以不一定具有美容作用。

千问 · 2012-10-9 09:48:09

你好，根据你咨询的问题，瓜子不美容，瓜子含锌，南瓜子含锌最多，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。瓜子儿本身营养就非常高，人们每天吃一把瓜子，可使皮肤光洁延缓皱纹的形成，还可以安定情绪，防止老化，预防成人疾病。
以上是对“生瓜子能补锌吗?能养颜吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-10-9 09:48:09

你好，生瓜子是可以补锌的，具有养颜美容，美白皮肤的作用。但由于含油量比较大，一次不要过多的食用，要少吃，经常服用才有效果。