我生完孩子后小肚子就出来了，我不想吃什么减肥药

显示全部楼层 · 2012-10-10 21:35:06

我生完孩子后小肚子就出来了，我不想吃什么减肥药
女 | 31岁
来自天津
2012-10-10 21:35:06
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健康咨询描述：
我生完孩子后小肚子就出来了，我不想吃什么减肥药，就想简单吃一些蔬菜水果啥的，可就是不知道吃那些有利于减肥呢，所以我想咨询一下

千问 · 2012-10-10 21:35:06

病情分析：
最健康的减肥方式是合理的饮食适量的运动。
指导意见：
关于您说的蔬菜水果，吃一些热量较低纤维含量高的最好，例如：火龙果、黄瓜、苦瓜、柠檬、西红柿、木瓜、奇异果等等。运动方面，如果有条件的话，我最为推荐-游泳，游泳时所有运动力消耗热量最高的，而且可以锻炼全身各个部位，预防以后颈椎、腰椎病的发生！