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我想以最快的方法减掉腰上的肉怎么减呀

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查看11 | 回复1 | 2012-6-26 17:15:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
我想以最快的方法减掉腰上的肉怎么减呀
女 | 23岁
2012-06-26 17:15:12
1人回复

健康咨询描述：
我想以最快的方法减掉腰上的肉怎么减呀
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千问 | 2012-6-26 17:15:12 | 显示全部楼层
你好，合理的减肥方法最好还是运动加食疗,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,摇呼啦圈等等,长期坚持才能看到效果.
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